Alle Angebote und Einblicke

Kurse, Workshops und Einblicke in Trainings

Die verschiedenen weiteren Angebote fördern soziale Interaktion und stärken das Gemeinschaftsgefühl, sowie wird die kreative Ausdrucksfähigkeit gesteigert und fördert kognitive Flexibilität.

Bei Yoga & Brunch, Move & Relax (Spannungsregulation), Move & Enjoy Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt. Dabei kann man sich mit anderen austauschen und sich und andere kennen lernen.

 

Yoga & Brunch

Move & Relaxe (Spannungsregulation)

Move & Enjoy

Weekend Seminare

Ferien Seminare

Tag der offenen Tür

Yoga & Brunch Sonntag 10-11:20 (-12:30)

7.Juli 2024 fällt aus, neues Datum noch nicht bekannt

Sie besteht aus einer Mischung aus Stellungen (Asanas), sowie Pranayama, Meditation und Entspannung, die die Balance in unserem Leben versuchen zu bewahren beziehungsweise wiederzufinden. Ein Mix von Pilates und Hatha Yoga und Stretching (Faszien dehnen) mit einer Meditation im Yoga-Tuch als Abschluss.

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Tag der offenen Tür

6.Sept & 22.Nov`24 von 20:30-22h

Lerne mich mein Raum der Bewegung und Erholung und alle meine Angebote kennen. Ich freue mich auf Dich.

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Body & Mindfulness

Sa.14.Sept-16.Nov`24 14:15-15:30 (8x,Ausfall 12.+19.Okt)

In diesem Kurs erlernen wir verschiedene Methoden zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und einen harmonischen Spannungszustand (Anspannung/Entspannung) in Körper und Seele herzustellen.

Ziel ist es, sich eine Auszeit zu nehmen, sich auf sich und seinen Atemfluss zu konzentrieren; sodass die Bewegung wieder fliesst, sich die Gedanken wieder sortieren und wir zur Ruhe kommen. So finden sie durch angepasste Bewegung und Entspannung zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit ihres Körpers zurück.

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Ein paar Einblicke in meine Lektionen

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