Alle Angebote, Kurse, Preise und Vermietung
Kurse, Workshops und Einblicke in Trainings
Die verschiedenen weiteren Angebote fördern soziale Interaktion und stärken das Gemeinschaftsgefühl, sowie wird die kreative Ausdrucksfähigkeit gesteigert und fördert kognitive Flexibilität.
PREISE:
Sonderangebot im 2026 (noch keine Krankenkassenanerkennung):
Gruppen: Probelektion: 15.-, Einzel: 30.-(50-60min), 40.-(80-90min)
10er/20er Abo (50-60min) Abo gültig 3 Monate 250.-/460.-
Jahres Abo (38x/Jahr) 790.- (20.80/Lek.), (76x/Jahr) 1440.- (18.90/Lek.)
4er SPEZIAL für neue Blockkurse 90.-, 5er SPEZIAL für neue Blockkurse 111.-
Personal: Probelektion: 70.- statt 80.-, Einzel: 120.- statt 140.-
3er SPEZIAL Abo gültig 2 Monate 285.- statt 330.- (95.- statt 110.-/Lek.)
5er Abo gültig 3 Monate 550.- statt 650.- (110.- statt 130.-/Lek.)
10er Abo Gültig 6 Monate 1000.- statt 1200.- (100.- statt 120.-/Lek.)
-TRX/Barre-Pilates
-Vitaltraining (ideal zum einsteigen)
-Faszien/Aerial-Yoga
-Ballett für Einsteiger/Anfänger
-Specials:
-MoRe in Balance (Spannungsregulation)
-Freies bewegen/tanzen
Yoga & Brunch
Tag der offenen Tür
Studio Vermietung
TRX-Pilates: Montag 18.30-19.20
Vitaltraining Dienstag 11-12h in Planung
TRX-Pilates (Schlingentraining) oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.
Das Vitaltraining ist speziell für Fitness-Einsteiger, für Menschen mit sitzender Tätigkeit, bei Rücken-und Gelenkbeschwerden, für reifere Menschen und zur Prävention, geeignet. Es ist ein Ganzkörpertraining mit moderatem Tempo und abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Förderungen der Beweglichkeit und Ausdauer. Es werden verschiedene Methoden (Pilates,Yoga) angewendet und verschiedene Hilfsmittel (Stuhl,Ball,Bänder) eingesetzt. Besonders das Gleichgewicht, die Koordination und die Haltung werden gefördert, so dass man im Alter möglichst lange beweglich, stabil, schmerzfrei und vital bleibt.
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Aerial-Yoga Montag 19:35-20:25 alle 2 Wochen
Ballett Einsteiger/Anfänger Dienstag 11-12h in Planung
Aerial-Yoga werden in einem trapezförmigen Tuchverschiedene Übungen stehend, sitzend oder in der Luft schwebend durchgeführt. Dabei werden Verspannungen im Rücken gelockert und Muskulatur am ganzen Körper gestärkt. Eine Balance zwischen Loslassen und getragen werden im Yoga der besonderen Art. Einfach die Seele baumeln lassen.
In Ballett werdet ihr die Grundschritte und Positionen des klassischen Balletts nach A.Waganova, sowie später die ganz Vielfalt und komplexeren Schrittfolgen und Kombinationen, erlernen und erfühlen. Zudem ist mir die Gesundheit im Tanz und das berücksichtigen des einzelnen Individums sehr wichtig. Ballett soll die Freude am Tanzen erwecken, den Körper zu fühlen und ihre Muskeln zu formen und die Tanztechnik zu verbessern/optimieren.
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MoRe in Balance Dienstag 19:15-20:25 alle 2 Wochen
Freies tanzen 19:15-20:25 1x/Monat
MoRe in Balance (Spannungsregulation): In diesem Kurs erlernen wir verschiedene Methoden zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und einen harmonischen Spannungszustand (Anspannung/Entspannung) in Körper und Seele herzustellen.
Freies Bewegen/Tanzen: Sich frei fühlen und so sein dürfen wie man ist. Mit Spass am freien Bewegen im Raum. Sich spüren und in Kontakt mit sich und anderen kommen. Angeleitet durch einen Tanztherapeuten und mit anschliessendem kleinen Austausch über Erfahrenes.
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Yoga & Brunch (Ausfall: 15.3., 3.5.+14.6.)
Am Sonntag 13.Sept, 18.Okt und 29.Nov`26 von 10:00-11:20 (-13h) , weitere in Planung
Sie besteht aus einer Mischung aus Stellungen (Asanas), sowie Pranayama, Meditation und Entspannung, die die Balance in unserem Leben versuchen zu bewahren beziehungsweise wiederzufinden. Ein Mix von Pilates und Hatha Yoga und Stretching (Faszien dehnen) mit einer Meditation im Yoga-Tuch als Abschluss.
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Tag der offenen Tür – Einführung in Tanztherapie
Dienstag, 28.April von 19.15-21.30 und Sonntag 27.Sept 10.00-16.00
Lerne mich, mein Raum der Bewegung und Entspannung und alle meine Angebote kennen. Komm vorbei, probiere dich aus und tausche dich bei einem Apero über Erfahrenes mit mir aus.
Dienstag 28.April`26 (mit Anmeldung):
19.15-19.25 Eintreffen, 19.25-19.45 freies bewegen/tanzen, 19.50-20.10 TRX&Stretch, 20.20-20.40 InBalance, 20.50-21.10 Aerial-Yoga, 21.10-21.30 Fragen&Apero
Sonntag 27.Sept`26 (ohne Anmeldung, 7 Plätze/Kurs):
10.00-10.50 Yoga im Chillesteig-Park, ab 11h Gruppenkurse im Raum, 11.30-12.10 Vitaltraining (Ideal zum einsteigen/Pilates,Yoga,Balance), 12.30-13.10 Ballett für Anfänger, 13.30-14.10 freies bewegen/tanzen, 14.30-15.10 TRX-Pilates und Aerial Yoga (im Tuch, zum kennenlernen), 15.30-16.10 InBalance (Spannungsregulation, geeignet bei Stress), ab 16.15-17h Fragen&Apero
Bist du auch dabei?
Ich freue mich auf Dich.
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