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Kurse, Workshops und Einblicke in Trainings
Die verschiedenen weiteren Angebote fördern soziale Interaktion und stärken das Gemeinschaftsgefühl, sowie wird die kreative Ausdrucksfähigkeit gesteigert und fördert kognitive Flexibilität.
Bei Yoga & Brunch, Move & Relax (Spannungsregulation), Move & Enjoy Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt. Dabei kann man sich mit anderen austauschen und sich und andere kennen lernen.
Yoga & Brunch
Move & Relax (Spannungsregulation)
freies tanzen – feel your body & soul
Weekend Seminare
Ferien Seminare
Tag der offenen Tür
Tag der offenen Tür – Freies Bewegen und Einführung in Tanztherapie
Fr.30.Aug & 18.Okt`24 von 18.45-20h
Lerne mich, mein Raum der Bewegung und Erholung und alle meine Angebote kennen. Komm vorbei, probiere dich aus und tausche dich bei einem Apero über Erfahrenes mit mir aus.
Bist du auch dabei?
Ich freue mich auf Dich.
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Move & Relax
Fr.20.Sept-11.Okt`24 von 19.50-21h (4x)->1.Block
Sa.2.+16.Nov. 14.30-15.40 und So.10.Nov.+1.Dez. 16.30-17.40 (4x)->2.Block
In diesem Kurs erlernen wir verschiedene Methoden zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und einen harmonischen Spannungszustand (Anspannung/Entspannung) in Körper und Seele herzustellen.
Ziel ist es, sich eine Auszeit zu nehmen, sich auf sich und seinen Atemfluss zu konzentrieren; sodass die Bewegung wieder fliesst, sich die Gedanken wieder sortieren und wir zur Ruhe kommen. So finden sie durch angepasste Bewegung und Entspannung zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit ihres Körpers zurück.
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Yoga & Brunch Sonntag 10-11:20 (-12:30)
So.15.Sept und So.17.Nov.`24
Sie besteht aus einer Mischung aus Stellungen (Asanas), sowie Pranayama, Meditation und Entspannung, die die Balance in unserem Leben versuchen zu bewahren beziehungsweise wiederzufinden. Ein Mix von Pilates und Hatha Yoga und Stretching (Faszien dehnen) mit einer Meditation im Yoga-Tuch als Abschluss.
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Freies tanzen – feel your body & soul
Fr.1.,15.+29.Nov und 13.Dez`24 von 18.40-19h50
Sich frei fühlen und so sein dürfen wie man ist. Mit Spass am freien Bewegen im Raum. Sich spüren und in Kontakt mit sich und anderen kommen. Angeleitet durch einen Tanztherapeuten und mit anschliessendem kleinen Austausch über Erfahrenes.
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