Innere Harmonie und körperliches Wohlbefinden

Durch angepasste Bewegung und Entspannung zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit ihres Körpers zurück zu finden. Die Körperwahrnehmung und Haltung wird verbessert und die Beweglichkeit optimiert und Blockaden gelöst. Die Leistungsfähigkeit und die Regeneration wird gesteigert und unterstützt. Zudem wird die Körperwahrnehmung und Haltung verbessert.

Aktueller Wochenplan

Hier findest du meine regelmässigen Lektionen in den verschiedenen Studios, kannst über  die markierten Angebote dich informieren und über Angebote buchen dir deinen Platz sichern.

Ab Mo.3.Feb, im AF Wiedikon

12.00 – 12.55 Uhr:
Pilates für Dulce

Dienstag im

Mittwoch, im Activ Fitness ZH, Central

19.00 – 19.55 Uhr:
Yoga

20.00 – 20.55 Uhr:
Pilates

Donnerstag im
Activ Fitness, Baden

09.00 – 09.55 Uhr:
Pilates

10.00 – 10.55 Uhr:
Yin Yoga

Sihlmed Praxis:

17.40 – 18.40 Uhr:
Chakra/Yin-Yoga  + Yoga&Meditation

Tanzwerk101:

20.00 – 21.00 Uhr:
Ballett A/M,  NEU       ab 9.Jan`25

Freitag in
Sihlmed Praxis

18.30 – 20.00 Uhr (Mitte Monat:):
freies tanzen – feel your body & soul 

18.40 – 19.55 Uhr (letzter FR/Mt):
Move&Relax

18.45 – 19.45 Uhr (Einzel 1.+3.FR/Mt):
Tanztherapie/ FaszienDehnen 

20.00 – 21.00 Uhr (Einzel auf Anfrage):
Tanztherapie/ FaszienDehnen

geplant 18:45-19:45:  Yoga&Meditation  (jede 2.Woche)

 

Samstag in
Sihlmed Praxis

17.30 – 18.30 Uhr (Einzel auf Anfrage):
Tanztherapie/ FaszienDehnen

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