Neue und bisherige Angebote/Kurse beginnen ab 14.Sept 2026:

Wochenende der offenen Tür am Fr.25, Sa.26.+So.27.Sept`26 mit gratis Schnupperlektione

NEU: Vitaltraining & Barre-Pilates: Dienstag 19:15-20:15 am 20.Okt-22.Dez & 17.Nov-15.Dez`26 (5er Block=111.

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Vitaltraining ist speziell für Fitness-Einsteiger, für Menschen mit sitzender Tätigkeit, bei Rücken-und Gelenkbeschwerden, geeignet.

Barre-Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das vom Ballett inspiriertes Workout an einer Stange.

NEU: Aerial Yoga als Montag-Special: 19:35-20:25 am (5.Okt), 5.+26.Okt./ 9.+23.Nov, 7.+21.Dez. Aerial-

Yoga werden in einem trapezförmigen Tuchverschiedene Übungen stehend, sitzend oder in der Luft schwebend durchgeführt. Dabei werden Verspannungen im Rücken gelockert und Muskulatur am ganzen Körper gestärkt. Eine Balance zwischen Loslassen und getragen werden, einfach die Seele baumeln lassen.

MoRe in Balance (Spannungsregulation) als Dienstag-Special: 19:15-20.25 am (15.Sept), 13.Okt, 17.Nov und

15.Dez`26. In diesem Kurs erlernen wir verschiedene Methoden, um unsere Körperwahrnehmung zu verbessern und einen

harmonischen Spannungszustand zwischen Anspannung und Entspannung in Körper und Seele herzustellen.

Freies bewegen/tanzen als Freitag-Special: 19:30-20:40 am 30.Okt und 27.Nov`26. Das Ziel ist nicht

die Erlangung festgelegter tänzerischer Formen, sondern die authentische, eigenschöpferische Bewegung. Angelehnt an die 5

Rhythmen möchten wir die heilende Kraft des Tanzes im ursprünglichen Selbstausdruck erleben.

Yoga & Brunch und Advent: Sonntag am 25.Okt 10-13h und 29.Nov/6.Dez`26 18-19:20. Sie besteht aus einer

Mischung aus Asanas, sowie Pranayama, Meditation und Entspannung, die die Balance in unserem Leben versuchen zu bewahren/

wiederzufinden. Hatha Yoga und Stretching (Faszien dehnen) mit einer Meditation im Yoga-Tuch und ein kleiner, feiner Brunch.

TRX & Pilates: jeweils montags 18:30-19:20, es gibt noch freie Plätze! TRX-Schlingentraining+Stretch oder auch

Suspension Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Die TRX-Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du im Stehen/ im Liegen trainierst.

Faszien Dehnen/Personaltrainings/Tanztherapie, da gibt es auch noch freie Zeitfenster.

Faszien Dehnen ist eine sanfte geführte Dehnmethode. Es hilft Schmerzen zu lindern, Stress zu reduzieren, Körperfunktionen

zu verbessern und zu erhalten, damit du dich in deinem Alltag wieder freier fühlst. Dein Bindegewebe wird wieder gleitfähiger,

mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken; befreit Blockaden und verbessert deine Haltung.

Die Tanztherapie als eine Form körperorientierte Psychotherapie macht sich die uralte Heilkraft des Tanzes zunutze. Nicht die

Erlangung festgelegter tänzerischer Formen ist das Ziel, sondern die authentische, eigenschöpferische Bewegung.

NEU: mein Raum ist seit Juni 2026 durch QUALITOP Qualifizierung, Krankenkassen anerkannt.

Ich würde mich freuen, Dich in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.