Raum für Bewegung und Erholung

Innere Harmonie und körperliches Wohlbefinden für deine Gesundheit

Balance finden, Stress abbauen, Beweglichkeit fördern

Kreative Ausdrucksformen fördern die Emotionale Harmonie und inneres Gleichgewicht. Bewegung reduziert Stress, löst körperliche Anspannungen und fördert eine ganzheitliche Entspannung. Es stärkt das Körperbewusstsein und fördert die Verbindung von Körper und Geist. Ziel ist es, sich eine Auszeit zu nehmen, sich wieder auf sich zu konzentrieren; sodass die Bewegung wieder fliesst, sich die Gedanken wieder sortieren und wir zur Ruhe kommen.

 

Aktueller Wochenplan von Mo.3.-Sa.8.Feb 2025

Hier findest du meine regelmässigen und Zusatz Lektionen in den verschiedenen Studios, kannst über  die markierten Angebote dich informieren und über Angebote buchen dir deinen Platz sichern.

Montag 3.Feb`25:

12.00 – 12.55 Uhr:
Pilates für Dulce, AF Wiedikon

Dienstag 4.Feb`25:

Mittwoch 5.Feb`25:

19.00 – 19.55 Uhr (Ersatz durch Wolf):
Yoga  Activ Fitness; ZH Central

20.00 – 20.55 Uhr:
Pilates

Donnerstag 6.Feb:

09.00 – 09.55 Uhr:
Pilates  Activ Fitness; Baden

10.00 – 10.55 Uhr (Ersatz durch Kimoana):
Yin Yoga

17.40 – 18.40 Uhr:
Chakra/Yin-Yoga + Yoga&Meditation,       Sihlmed Praxis

20.00 – 21.00 Uhr:
Ballett A/M, Tanzwerk101

Freitag 7.Feb`25:

18.45 – 19.45 Uhr (Einzel,ausgebucht):
Tanztherapie/ FaszienDehnen

18.30 – 20.00 Uhr (Mitte Monat, fällt aus im Jan):
Freies tanzen, Sihlmed Praxis

18.40 – 19.50 Uhr (4.Freitag/Monat, fällt aus im Jan):
Move&Relax, Sihlmed Praxis

20.00 – 21.00 Uhr (Einzel, ausgebucht):
Tanztherapie/ FaszienDehnen

Samstag 8.Feb`25:

17.30 – 18.30 Uhr (Einzel, ausgebucht):
Tanztherapie/ FaszienDehnen

 

News & Blog

„Tanzen kann jeder, ob jung oder alt, Hauptsache man hat Spass daran.

Ich liebe es zu tanzen, es ist mein Leben, ohne könnte ich nicht sein.“ 

– Stephan Bitterlin –

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