Balance finden, Stress abbauen, Beweglichkeit fördern
Kreative Ausdrucksformen fördern die Emotionale Harmonie und inneres Gleichgewicht. Bewegung reduziert Stress, löst körperliche Anspannungen und fördert eine ganzheitliche Entspannung. Es stärkt das Körperbewusstsein und fördert die Verbindung von Körper und Geist. Ziel ist es, sich eine Auszeit zu nehmen, sich wieder auf sich zu konzentrieren; sodass die Bewegung wieder fliesst, sich die Gedanken wieder sortieren und wir zur Ruhe kommen.
Aktueller Wochenplan von Mo.10.-So.16.November 2025
Hier findest du meine regelmässigen und Zusatz Lektionen in den verschiedenen Studios, kannst über die markierten Angebote dich informieren und über Angebote buchen dir deinen Platz sichern.
Montag 10.Nov`25:
12.15 – 13.10 Uhr:
Yoga, AF Olten
Raum für Bewegung und Entspannung:
15.00 – 16.00 Uhr Einzel (ausgebucht):
Tanztherapie/ FaszienDehnen
17.45 – 18.45 Uhr Einzel (ausgebucht):
Tanztherapie/ FaszienDehnen
19.00 – 19.50 Uhr:
Pilates TRX & Stretch
20.05 – 20.55 Uhr:
Aerial Yoga am 3.+17.Nov und 1.+15.Dez
20.00 – 21.00 Uhr (Einzel auf Anfrage):
Tanztherapie/ FaszienDehnen
Dienstag 11.Nov`25:
09.00 – 09.55 Uhr (Ersatz Gina):
Pilates in AF Baden
12.00 – 12.55 Uhr Ersatz durch Myra):
Pilates in AF Dietikon
14.00 – 14.55 Uhr Ersatz durch Petra):
Pilates, AF Wiedikon
Raum für Bewegung und Entspannung
16.45 – 17.45 Uhr Einzel (ausgebucht):
Tanztherapie/ FaszienDehnen
18.15 – 19.15 Uhr:
Faszien-Yoga
19.15 – 20.30 Uhr (-> 25.Nov.+16.Dez):
Move&Relax
19.15 – 20.15 Uhr (Einzel auf Anfrage):
Tanztherapie/ FaszienDehnen
Mittwoch 12.Nov`25, Raum für Bewegung und Entspannung:
Do.13.Nov`25, Raum für Bewegung und Entspannung:
Freitag 14.Nov`25, Raum für Bewegung und Entspannung
19.30 – 21.00 Uhr (14.Nov):
Freies bewegen/tanzen
Sa.15./So.16.Nov. Raum für Bewegung und Entspannung:
23.Nov. von 10.00 – 11.20 Uhr (Brunch bis 13h):
Yoga & Brunch
News & Blog
„Tanzen kann jeder, ob jung oder alt, Hauptsache man hat Spass daran.
Ich liebe es zu tanzen, es ist mein Leben, ohne könnte ich nicht sein.“