Mittwochs: Pilates Matte von 20-21h im www.activfitness.ch Central Pilates BasicIn dieser Stunde
arbeiten wir gezielt an den Grundfertigkeiten des Pilatestrainings: Axiale
Länge, Rumpfkontrolle, Artikulation der Wirbelsäule und Organisation des
Schultergürtels. Zusätzlich lernst du die Basis nach den 6 Prinzipien von
Joseph Pilates: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung,
Präzision/Qualität und Bewegungsfluss/dynamik. Eine Stunde für alle, die noch
nie Pilates gemacht haben oder wieder einmal tief in die Materie eintauchen
möchten.
->In Planung: Dienstags 20h20-21h40: Ballett Kurs Anfänger in http://pilates-zuerich.ch Wir werden die
Grundschritte und Positionen des klassischen Balletts nach A.Waganova erlernen und erfühlen. Die Übungen sind langsam damit auch Anfänger die Möglichkeit
haben den Körper zu fühlen und ihre Muskeln zu formen. Ballett soll die Freude
am Tanzen erwecken. Es ist eine wundervolle Art sich gut zu fühlen in seinem
Körper.
Samstags: Ballett M/F von 10h30-12h in www.tanzwerk.ch Wir werden in diesem Kurs vielfältige und komplexere Schrittfolgen und Kombinationen erlernen und auch Contemporary Bewegungen mit einfliessen lassen. Voraussetzung dafür ist die Basis der Grundschritte und Positionen des
klassischen Balletts nach A.Waganova, sowie Modernkenntnisse. Die Übungen sind somit nicht für Anfänger geeignet, sondern sollen die TeilnehmerInnen vorbereiten und motivieren für schwierigere Levels. Ballett soll die Freude am Tanzen erwecken, den Körper zu fühlen und ihre
Muskeln zu formen und die Tanztechnik zu verbessern/optimieren. Es ist eine
wundervolle Art sich gut zu fühlen in seinem Körper. "Ich liebe es zu tanzen, es ist mein Leben,
ohne könnte ich nicht sein." Als Tänzer und Choreograph finde ich es
schön, wie man mit dem Körper etwas darstellen/erzählen kann und sich mit
Körper, Geist und Seele auseinander setzt. In meinem Unterricht möchte ich
nicht nur Freude an der Bewegung, sondern auch das selbst erlernte, weiter
geben. "Tanzen kann
jeder, ob jung oder alt, Hauptsache man hat Spass daran."
> Ballett-Lektionen in Gruppen oder Ballett Personal-Training:
(80.-Sfr +Studio/pro Stunde, gratis Probe Training+Beratung à 45Min.,exkl.Studio oder Reisespesen), 30% Ermässigungen für Tänzer,Studenten und Senioren (nur mit Nachweis. > Interesse und Termine auf Anfrage unter About Pilates & Contact